main

Vill du ta tag i ditt liv? Må bättre? Njuta mer av livet?

Om svaret är ja, jättebra! Jag vill gärna erbjuda en kurs för dig där du får möjlighet att koncentrera dig på ditt välmående och ditt liv.

Samla ihop några vänner eller bekanta så ordnar vi en givande kurs som kan bli startskottet för att du ska må bättre i ditt liv!!

Innehåll:

	Stress, stresshantering.
	Mental träning, hur våra tankar påverkar våra liv och hur vi kan låta dem verka till vår fördel
	Avslappning, fakta och forskning
	Genomförande av avslappningar
	Sittande massage på nacke, axlar och rygg, två och två
	Kost. motion
	Hälsa, avkoppling och välmående
	Sömnens betydelse, hur man kan komma tillrätta med sömnproblem
	Ögonprogram för en bättre syn
	Skrattets välgörande verkan
	Att välja glädje, välja att må bra, Ta ansvar för sitt liv
	Boktips för att gå vidare till utmärkt hälsa och ett rikt och härligt liv!

Denna kurs kan läggas upp på olika sätt: Antingen en gång per vecka, t.ex. 8 tillfällen, eller under några lördagar eller söndagar.

Man kan också tänka sig några hel- eller halvdagar under sommaren. På sommaren vid fint väder kan man tänka sig att förlägga kursen utomhus.

Kursen blir av om vi är minst 4 och max. 8 deltagare. Pris: 1500 kr. per deltagare.