Personal som mår bra

Jag kommer till er arbetsplats och håller en kurs vid ett eller vi flera tillfällen. Det kan också vara enskild coachning där jag träffar en person eller en grupp i sänder. Jag anpassar mig till era önskemål och behov.

Jag kan hjälpa er att se möjligheter hur man kan hantera stress i livet och hitta och fylla på ork och kraft i vardagen.

Ibland kan det bara behövas en uppfräschande och härlig föreläsning om hur underbart det är att leva och att ta vara på den korta tid vi har i detta livet!

Jag har också på sommarhalvåret möjlighet till samarbete med kajakfirma i Grundsund där vi kan erbjuda föreläsningar, övernattning (om så önskas) och paddling för hela personagruppen. Vi skräddarsyr en eller flera dagar utifrån hur ni vill ha det. En perfekt kick-off och teambildning!

Jag kan lova er en positiv kick som ni kommer att ha nytta av!

Här är en del av mitt utbud som man kan plocka av för föredrag eller coachning;

- Vad stress är, hur man reagerar på det
- Positiv och negativ stress
- Modeller och tips för att hantera stress
- Minipauser för att hantera stresstoppar
- Kroppsspänningar, avspänningsövningar
- Mental träning, förändra ditt liv genom dina tankar
- Negativt och positivt tänkande
- Se livet från den ljusa sidan (kanske inte alltid..)
- Att ta befälet över sitt liv
- Våga säga ifrån, sätta gränser, säga nej på ett bra sätt
- Hantera "måsten" och krav
- Att leva i "nuet"
- Omvandla misstag till erfarenheter
- Prova och lära sig avslappning
- "One minute massage" på nacke, axlar och rygg
- Anti-jante synsätt, stötta och hjälpa varandra
- Att välja glädje i sitt liv
- Värdet av att boka tid för sig själv
- Tips på lugn och inspirerande musik
- Tips på böcker inom de områden jag föreläst om

Hör av er så kan vi tillsammans komma fram till ett program som passar just ER för föredrag eller coachning.